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腰部指壓法
方法
(1)指壓腰肌:患者取俯臥位,術(shù)者位于患者左側(cè)。術(shù)者先用右手拇指螺紋面為著力點,在腰肌部找到壓痛點,在壓痛點上反復(fù)指壓3~5分鐘,用力不宜過重。
(2)指壓棘突:術(shù)者用拇指螺紋面或指尖部為著力點,在腰椎棘突,自上而下(自腰1~腰5)反復(fù)指壓3~5分鐘。
(3)指壓腰眼:緊接上法,術(shù)者用雙手拇指羅紋貼于患者腰眼,左手在左側(cè),右手在右側(cè),反復(fù)進行指壓3~5分鐘,用力不宜太重,以免損傷皮膚。
(4)指壓八髎穴:術(shù)者以雙手拇指,貼于患者八髎穴,自上髎、次髎、中髎、下髎,以此類推,對稱性指壓3~5分鐘。
(5)指壓環(huán)跳穴:緊接上法,術(shù)者用雙手拇指著力于環(huán)跳穴,左手在患者左側(cè)穴位,右手在右側(cè)穴位上或雙手同時壓在環(huán)跳穴上,反復(fù)指壓3~5分鐘,可根據(jù)需要適當(dāng)用力。
作用
壯腰益腎、強筋健骨、滑利關(guān)節(jié)、解痙止痛、溫經(jīng)散寒。
功效
本法能促進腰部血液循環(huán),消除腰肌疲勞及痙攣,長期堅持可令腰脊強壯,腰部靈活。對腰肌勞損,慢性腰痛,腰椎退變,風(fēng)濕腰痛、腎虛腰痛等癥有較好的防治作用。對痛經(jīng)、慢性盆腔炎、前列腺增生、便秘、腹瀉等癥也有一定的輔助治療作用。
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