3.商潔：外行考進(jìn)門(mén) 自覺(jué)低一等

　　速寫(xiě)：女孩面前放著的是兩本專業(yè)書(shū)，上面劃了各種顏色的記號(hào)線，寫(xiě)滿了密密麻麻的備注，手里還捧著本厚厚的筆記。其他人小聲地“嗡嗡”交談聲顯然游離于她的世界之外，她緊緊皺眉，急急地把書(shū)本翻來(lái)翻去地看，不知道在面試前最后一刻應(yīng)當(dāng)看些什么才好，那些在腦袋里翻滾了幾百遍的術(shù)語(yǔ)突然變得熟悉又陌生……

　　獨(dú)白：我本科學(xué)的專業(yè)是英語(yǔ)，報(bào)考的是經(jīng)濟(jì)學(xué)，專業(yè)跨度很大。初試還好，只是筆試，只要我準(zhǔn)備充分一點(diǎn)還能湊合著應(yīng)對(duì)�，F(xiàn)在是要面試了，考生究竟肚子里有沒(méi)有貨考官一問(wèn)就知道啦!復(fù)試考查的問(wèn)題都比較發(fā)散和靈活，真正考驗(yàn)實(shí)力的時(shí)候到了，我這樣的外行可怎么辦呀?一想到這點(diǎn)，我就愈發(fā)不安。我真害怕自己等會(huì)兒進(jìn)去面試的時(shí)候會(huì)回答得漏洞百出。

　　心理微分析

　　心理學(xué)中有一個(gè)叫做“鏡像自我”的概念，其含義是我們根據(jù)自己出現(xiàn)在他人面前的樣子來(lái)感知自我。與自我概念、自我評(píng)價(jià)有關(guān)的并不是別人實(shí)際上如何評(píng)價(jià)我們，而是我們主觀認(rèn)為的他們?nèi)绾卧u(píng)價(jià)我們。商潔同學(xué)在潛意識(shí)里認(rèn)為，跨專業(yè)考研的人不如本專業(yè)的有競(jìng)爭(zhēng)力，于是她便得出“自己不如別人強(qiáng)”的結(jié)論。站在局外人的視角來(lái)分析，這是不是自己給自己增添煩惱呢?

　　作為“外行”考生，當(dāng)你懷疑自己的能力并為之困擾的時(shí)候，要學(xué)會(huì)做積極的自我暗示：“決定跨專業(yè)考研之前我已經(jīng)經(jīng)過(guò)了仔細(xì)的考慮，對(duì)我來(lái)說(shuō)并不是壞事�！薄拔乙呀�(jīng)很不錯(cuò)了，跨專業(yè)都取得如此好的成績(jī)�！蹦氵�可以從過(guò)去的成功經(jīng)歷中吸取養(yǎng)分，來(lái)滋潤(rùn)你的信心。你能夠做好那些事情，還有可能應(yīng)付不了一個(gè)面試嗎?一連串的成功，貫穿起來(lái)就構(gòu)成一個(gè)成功者形象。它會(huì)強(qiáng)烈地向你暗示，你是優(yōu)秀的，具備足夠的智慧和能力。這樣積極的暗示聯(lián)想，往往會(huì)給予你無(wú)窮的力量和勇氣。不要刻意地反復(fù)提醒自己是跨專業(yè)考生，這樣才能把迫使你焦慮不安的源頭從你腦海中趕出去。

　　4.小田：郁悶遭落榜 無(wú)奈遇調(diào)劑

　　速寫(xiě)：一個(gè)短發(fā)女孩，臉頰上跳躍著幾顆粉紅的痘痘，身著運(yùn)動(dòng)衫、牛仔褲、運(yùn)動(dòng)鞋，斜靠在窗邊。她打量了一遍候考室的上上下下、組織秩序的老師、還有候考室里各色各樣的考生們，輕蹙了下眉頭。女孩眼中滿是浮動(dòng)和迷茫，似乎找不到感興趣的目標(biāo)點(diǎn)。東張西望之后，她搖搖頭，轉(zhuǎn)過(guò)身去，默默地看著窗外遠(yuǎn)處那些無(wú)法抵達(dá)的風(fēng)景。

　　獨(dú)白：說(shuō)來(lái)真是陰差陽(yáng)錯(cuò)啊。我填報(bào)的××大學(xué)可能是因?yàn)槲冶容^差勁還是什么不明原因，總之就是把我給淘汰了。當(dāng)時(shí)得知自己復(fù)試沒(méi)有通過(guò)之后，我便開(kāi)始在網(wǎng)上盲目地四處搜尋。給其他學(xué)校一個(gè)一個(gè)地打電話，最后確定了這所不怎么起眼的一類院校。我感覺(jué)吧，現(xiàn)在自己的復(fù)試心態(tài)有點(diǎn)不對(duì)勁，可就是不知道哪里出了問(wèn)題。至今我仍在為××大學(xué)pass掉我而耿耿于懷，我的各方面能力真的很不如別人嗎?我是不是很差勁啊?心里有無(wú)比的郁悶卻無(wú)人能訴說(shuō)……這次面試我根本沒(méi)怎么準(zhǔn)備，落榜的心情還沒(méi)緩過(guò)來(lái)呢!

　　心理微分析

　　考研遭遇調(diào)劑，畢竟不是一件可以讓人開(kāi)懷的事，但相對(duì)來(lái)說(shuō)，畢竟還有二次選擇的機(jī)會(huì)，有勝于無(wú)，需要好好把握，那么，如何以調(diào)劑生的身份復(fù)試成功呢?建議必備如下心態(tài)：

　　首先，當(dāng)然是自信。調(diào)劑怎么了?我們也是辛辛苦苦幾個(gè)月復(fù)習(xí)走過(guò)來(lái)的，知識(shí)學(xué)的并不差，只是這次沒(méi)有發(fā)揮好，或者只是院校選擇時(shí)出了點(diǎn)差池，但這并不能說(shuō)明我們不夠優(yōu)秀，否則不可能走到今天。所以，別想那么多，好好地做好準(zhǔn)備迎戰(zhàn)，上一場(chǎng)錯(cuò)過(guò)的這一次我們堂堂正正贏回來(lái)。

　　第二，對(duì)落榜正確總結(jié)，排解郁悶感。根據(jù)前文的歸因理論，如果一個(gè)人將失敗歸因于缺乏能力或努力，則會(huì)產(chǎn)生羞愧和內(nèi)疚，而將失敗歸因于任務(wù)太難或運(yùn)氣不好時(shí)，產(chǎn)生的羞愧則較少。而歸因于努力比歸因于能力，無(wú)論對(duì)成功或失敗均會(huì)產(chǎn)生更強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)。通過(guò)努力而獲得成功，體會(huì)到愉快;由于不努力而導(dǎo)致失敗，體驗(yàn)到羞愧;而經(jīng)過(guò)努力的失敗結(jié)果也應(yīng)受到鼓勵(lì)。小田無(wú)法排解的郁悶是源于她對(duì)自己落榜的錯(cuò)誤歸因，從而產(chǎn)生對(duì)自己能力的懷疑和困惑。事實(shí)上，復(fù)試被淘汰的原因并非一定是你自身的能力問(wèn)題，可能只因?yàn)閮?yōu)秀的學(xué)生太多，名額有限，總得有人落馬。

　　第三，積極接納。調(diào)劑院校也并非有多差，只是你之前沒(méi)有關(guān)注而已，你把自己對(duì)它的陌生感當(dāng)作反感。能夠有機(jī)會(huì)入學(xué)深造才是最終目的，既然與第一志愿有緣無(wú)分，為何還對(duì)之念念不忘?因此，調(diào)劑生應(yīng)當(dāng)盡快調(diào)整心態(tài)，接受被理想大學(xué)淘汰的事實(shí)，投入到下一場(chǎng)面試的備考中去。

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