考研倒計(jì)時(shí)上面的天數(shù)越來越少了，隨著天數(shù)的減少，一些小可愛變得如同熱鍋上的螞蟻，焦急，沒有目標(biāo)，甚至復(fù)習(xí)計(jì)劃也亂了。

　　在這最后的沖刺期，大家首先一定要戰(zhàn)勝的其實(shí)是自己。那么，如何在短短的時(shí)間里突破自己呢?下面跟能量姐一起來看看吧~

　　(一)遇到瓶頸的表現(xiàn)

　　1、拖延，拖延，拖延，強(qiáng)調(diào)三遍

　　復(fù)習(xí)到了疲憊期，有小可愛給自己制定的目標(biāo)、規(guī)劃，在執(zhí)行時(shí)總出問題。原計(jì)劃早上七點(diǎn)去自習(xí)室，結(jié)果七點(diǎn)半仍起不來床。計(jì)劃今天背50個(gè)單詞，結(jié)果只記住了20個(gè)。打算今天做完這一章節(jié)的題，結(jié)果被一些事耽擱了，只完成了一半的計(jì)劃量。一再的拖延讓自己的原本的信心都沒了!

　　2、質(zhì)疑自己的學(xué)習(xí)能力

　　考研er在備考后期常會(huì)遇到瓶頸，諸如單詞背了記不住、專業(yè)課看不懂、做題錯(cuò)誤率高等，非常打擊考研的信心。此時(shí)，考生往往會(huì)質(zhì)疑自己的學(xué)習(xí)能力，更擔(dān)心自己失敗，陷入猶豫徘徊中。

　　3、受外界干擾嚴(yán)重

　　有的同學(xué)經(jīng)常關(guān)注其他同學(xué)的復(fù)習(xí)進(jìn)度和復(fù)習(xí)安排，無論別人進(jìn)度如何，總感覺自己進(jìn)度落后了，從而缺乏信心。也有一部分同學(xué)因?yàn)槭矣巡豢佳�，常常受到打擾，不僅會(huì)跟室友發(fā)生不快，更會(huì)感覺前途渺茫。

　　(二)備考類突破建議

　　1、10月挑戰(zhàn)篇

　　10月了，見證實(shí)力的時(shí)刻到了。各位考生要拿出近幾年的考試真題(17、16、15、14其中擇2-3套測試)，測試自身實(shí)力，以便準(zhǔn)確鎖定報(bào)考院校。雖然可以報(bào)考3所院校，但最終現(xiàn)場確認(rèn)各位只能選擇一所院校，而且專碩調(diào)劑難，因此報(bào)考要慎重。

　　為了更準(zhǔn)確測試自身水平，各位可以先用高質(zhì)量的模擬試卷測試，逐步熟悉考試場合，初步建立應(yīng)試策略，再進(jìn)行真題測試，效果更佳。

　　2、11月真題篇

　　一年的學(xué)習(xí)只為考場上那一套試卷，考研歸根結(jié)底要通過試卷檢驗(yàn)成果。因此考前兩個(gè)月，各位要集中精力模擬，包括真題模擬和仿真模擬。當(dāng)然，做題不是目的，通過做題發(fā)現(xiàn)問題解決問題是根本!

　　真題試卷可分解為三項(xiàng)工作：第一，真題模擬;第二，分析試卷，錯(cuò)題找到錯(cuò)因，對(duì)考點(diǎn)和知識(shí)查缺補(bǔ)漏，同時(shí)分析考試過程，優(yōu)化應(yīng)試策略;第三，部分題重做，重做錯(cuò)題、不確定的題(蒙對(duì)的、有疑問的)，重做有快速解法的真題，熟悉更優(yōu)解析方法、技巧，培養(yǎng)快速解題習(xí)慣。第四，當(dāng)真題試卷全部做完，數(shù)學(xué)部分要按章節(jié)模塊重新做一到兩遍，直到每個(gè)考點(diǎn)的方法等都爛熟于心，直到每個(gè)題都毫無問題、輕松解題為止。

　　仿真模擬。僅僅真題試卷當(dāng)然不夠，仿真模擬必不可少。

　　3、12月輕松篇

　　進(jìn)入考試月，這三周，各位需繼續(xù)保持每周真題+模擬的節(jié)奏，可適當(dāng)減量，但絕對(duì)不能斷檔(每年都會(huì)有慘劇發(fā)生)，要保持做題的題感。

　　考試月最重要的不是學(xué)知識(shí)或做題，這些在之前各位已經(jīng)做的很好了。最重要的是這兩件事：一是查缺補(bǔ)漏。二是調(diào)整心態(tài)�？荚嚳嫉氖侵�識(shí)，更是綜合素質(zhì)。心態(tài)很重要，考前適當(dāng)放松、調(diào)整心態(tài)，有利于各位平穩(wěn)應(yīng)對(duì)考試，更好的發(fā)揮能力。

　　(三)生活、心態(tài)類突破建議

　　1、意志力極為重要。很強(qiáng)的意志力是一個(gè)人不斷突破自我的堅(jiān)強(qiáng)保證。既然選擇了一個(gè)目標(biāo)，就要不斷地努力。相信自己，可以克服各種困難。

　　2、懂得經(jīng)常向那些值得自己學(xué)習(xí)，而且能夠?qū)W習(xí)的人身上汲取一些有益的精神動(dòng)力或者思維方式、做事方法。因?yàn)閯e人，特別是那些取得成功的人身上永遠(yuǎn)有你學(xué)不完的東西，你不僅得敢于學(xué)習(xí)，而且要善于學(xué)習(xí)，要懂得尋找到那樣值得你學(xué)習(xí)的人身上那些可以學(xué)習(xí)的切入點(diǎn)。找到這樣的學(xué)習(xí)點(diǎn)，你學(xué)習(xí)才不會(huì)沒有目標(biāo)，你學(xué)習(xí)才不會(huì)有的放矢，你才可能慢慢地將別人的東西轉(zhuǎn)化為自己的。一旦能夠?qū)�別人的那些東西轉(zhuǎn)化為自己，那要突破自己過去中的不足，也就是自然的事情。

　　3、自信。你絕不能因?yàn)樽约河胁蛔愣�自卑，你�?yīng)該保持一個(gè)這樣的心態(tài)：我今天堅(jiān)持了，我又有進(jìn)步和提高了，我為自己感到驕傲，為自己的進(jìn)步而欣慰，我要繼續(xù)努力!

　　4、尋求幫助，明確目標(biāo)。遇到復(fù)習(xí)難題，大家首先應(yīng)該尋求幫助，可以詢問學(xué)長學(xué)姐。切忌擱置迷茫，不求甚解。

　　5、科學(xué)復(fù)習(xí)，稍安勿躁。我們不能否認(rèn)有些科目確實(shí)很難理解或者很難記憶。面對(duì)這些，大家要積極調(diào)整復(fù)習(xí)的方式，比如利用思維導(dǎo)圖串聯(lián)知識(shí)點(diǎn)，熟悉真題明晰專業(yè)課難點(diǎn)重點(diǎn)等等。如果真的很難應(yīng)付，可以考慮報(bào)輔導(dǎo)班，讓老師帶著學(xué)習(xí)，理解起來也會(huì)更容易。

　　6、遠(yuǎn)離手機(jī)。手機(jī)在不知不覺耗費(fèi)著我們的時(shí)間，也在不知不覺消耗著我們的體力。一切不以學(xué)習(xí)為目的的看手機(jī)，對(duì)于19考研er來說，都是在作死。請(qǐng)你遠(yuǎn)離手機(jī)，少看手機(jī)多看書，這是高效學(xué)習(xí)的第一步。

　　7、飲食調(diào)整。學(xué)習(xí)是靜坐，但卻是消耗能量的。不論你是男孩子還是女孩子，這段沖刺階段，都很有必要吃一些高能量的事物，保證自己的體力能夠支撐你考完試。放心，如果你真的投入學(xué)習(xí)了，吃多少都不太可能長胖。

　　8、務(wù)必午休。不論時(shí)間多緊張，一定要抽出時(shí)間來午休。午休時(shí)間可以是半小時(shí)，可以是20分鐘，甚至是10分鐘，相信幾分鐘的短暫休息，一定能夠帶來學(xué)習(xí)上的神奇效果。勞累一上午的大腦和眼睛，非常需要休息，并且中午小睡一會(huì)兒，下次精神會(huì)更好，學(xué)習(xí)效率也會(huì)更高哦。

　　9、拒絕熬夜。學(xué)習(xí)時(shí)間緊，這是普遍現(xiàn)象。如果白天完不成的學(xué)習(xí)任務(wù)，一定要通過熬夜來完成嗎?你要知道，熬夜會(huì)形成惡性循環(huán)。過度熬夜的后果就是，白天精神狀態(tài)不佳，這樣的做法是得不償失的。

　　10、憧憬未來的院校。從專業(yè)角度說，這叫"強(qiáng)化目標(biāo)"。長期的復(fù)習(xí)，很容易出現(xiàn)懈怠、動(dòng)搖的心態(tài)，有時(shí)會(huì)覺得復(fù)習(xí)進(jìn)度這么慢還能考上么、選擇題錯(cuò)這么多咋辦、這個(gè)學(xué)校值得我下這么大勁么，當(dāng)信心動(dòng)搖的時(shí)候，可以多關(guān)注一下自己夢想的學(xué)校的最新動(dòng)態(tài)，自我激勵(lì)一下的。

　　11、合理地放松鍛煉。考研復(fù)習(xí)過程中，大家適當(dāng)放松，勞逸結(jié)合，但不能過度放松。適當(dāng)放松可以恢復(fù)精力，保持狀態(tài);過度放松則會(huì)丟失掉一直保持著的復(fù)習(xí)狀態(tài)，再找回來是要花不少時(shí)間和精力成本的。

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