心理暗示是心理學(xué)中被廣泛使用的一種方法，肯定自我是自我心理暗示的一種最基本且最有力的技巧，它能夠讓一個(gè)不夠優(yōu)秀的人變得非常優(yōu)秀，讓一個(gè)難以成功的人有機(jī)會(huì)成功。這種肯定自我的心理暗示在解決心理問(wèn)題方面卓有成效，如果能用它來(lái)緩解公考中面試考生的壓力，不得不說(shuō)這是非常有成效的一種方式。
德國(guó)著名心理學(xué)家艾賓浩斯指出：和自己說(shuō)話的基本原則和前提就是肯定自我。在與自我的對(duì)話中，肯定自我能夠讓我們用一種更加積極向上的想法和觀念來(lái)代替原有的不美好的想法和思維模式。而這其實(shí)也是一種非常強(qiáng)大的自我暗示技巧。這樣的自我暗示技巧能夠在很短的時(shí)間內(nèi)改變?nèi)藗儗?duì)生活甚至人生的態(tài)度，拉近人們與成功之間的距離。同樣條件下不同心態(tài)導(dǎo)致不同結(jié)果的羅森塔爾效應(yīng)也用實(shí)例給我們證明了積極心態(tài)的重要價(jià)值。
在面試備考中，學(xué)員的心態(tài)往往是十分焦慮緊張的。過(guò)度的緊張不僅不利于學(xué)員學(xué)習(xí)中思維的拓展、練習(xí)中能力的展現(xiàn)，也會(huì)影響學(xué)員的正常心態(tài)，如果長(zhǎng)期下去進(jìn)入惡性循環(huán)甚至?xí)䦟?dǎo)致學(xué)員的自我否定、消沉恐懼。這對(duì)于面試的發(fā)揮是十分不利的。
事實(shí)上，類似的羅森塔爾效應(yīng)、霍桑效應(yīng)都證明了在做任何事情的時(shí)候，哪怕是最困難的事情，如果能夠充分地肯定自我，擁有強(qiáng)有力的自我心理暗示，那么就向成功邁了一大步。因此，在面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，比如面試的焦慮緊張的時(shí)候一定要時(shí)刻肯定自我，在心理上進(jìn)行強(qiáng)大的自我暗示，只有這樣才能激發(fā)考生潛意識(shí)中存在的無(wú)限潛在能力，使自己擁有強(qiáng)大的信心和良好的狀態(tài)。
對(duì)于面試的考生如何引導(dǎo)其進(jìn)行積極的自我暗示呢?
首先，在進(jìn)行自我肯定的時(shí)候，要始終用一種現(xiàn)在進(jìn)行的話語(yǔ)狀態(tài)進(jìn)行自我暗示，而不是用一些將來(lái)的話語(yǔ)狀態(tài)。比如，要經(jīng)常這樣對(duì)自己說(shuō)：“我現(xiàn)在已經(jīng)越來(lái)越棒了!”而盡量不要用“我將來(lái)一定會(huì)越來(lái)越好”。因?yàn)槿嗽跐撘庾R(shí)里會(huì)對(duì)這種自我肯定有一定的反應(yīng)，如果你對(duì)自己說(shuō)“我將會(huì)變得更好”，你的潛意識(shí)很可能就會(huì)傳遞給你“將來(lái)會(huì)變好嗎?很難說(shuō)”的信息，而這會(huì)影響你的自我表現(xiàn)和潛能力的發(fā)揮。
其次，自我肯定還要在一種最積極的方式中進(jìn)行�！拔以僖膊荒芎ε铝恕焙汀拔椰F(xiàn)在越來(lái)越適應(yīng)和自信了”這兩個(gè)自我認(rèn)可的話語(yǔ)看似表達(dá)的意思是一樣的，但是其積極程度卻并不一樣。前者雖然認(rèn)識(shí)到了自己的膽怯，但是卻沒(méi)有相信自己能改掉，而后者卻有一種積極去適應(yīng)感覺(jué)，所以肯定自我要用一種最積極的方式中進(jìn)行。
再次，在進(jìn)行自我肯定的時(shí)候語(yǔ)句越簡(jiǎn)短越好。肯定自我達(dá)到自我暗示是需要強(qiáng)有力的說(shuō)服力的，而且一定要表達(dá)出其強(qiáng)烈的情感，只有這樣，才能深入人心，而內(nèi)心自我暗示也就越能起到作用。那些長(zhǎng)篇大論的自我肯定的語(yǔ)言缺乏情感上的沖擊力，難以起到自我暗示的作用，不能激發(fā)出潛意識(shí)中的潛在能量。
最后，要讓自己的潛意識(shí)相信你思想內(nèi)的自我肯定。在進(jìn)行自我肯定的時(shí)候，我們要盡力創(chuàng)造出一種可信的感覺(jué)，只有這樣才能讓潛意識(shí)完全接收這樣的信息，而只有感到真實(shí)的存在感，才能達(dá)到一定的效果，從而讓潛能量更加完全地爆發(fā)出來(lái)。
一種完全的自我肯定能夠激發(fā)一考生內(nèi)在的無(wú)窮潛力，而緩解壓力、增加自信效果也就達(dá)到了。所以說(shuō)，肯定自我是對(duì)考生心理疏導(dǎo)的一種有效技巧。只要老師恰當(dāng)引導(dǎo)學(xué)員時(shí)常進(jìn)行自我肯定的心理暗示，就會(huì)源源不斷地激發(fā)潛意識(shí)中存在的能量，從而讓考生適應(yīng)面試的情境充滿自信，那么獲得面試的成功也是順理成章的事情。
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