專家輔導：國家公務員考試面試各階段心理調適

　　面試不同于筆試，公務員面試無論在考試形式上，還是在對考生能力的考查上，都有其獨特的特點�？忌诿嬖嚟h(huán)節(jié)的發(fā)揮一方面取決于考生本身的知識水平，另一方面心理心態(tài)在其中發(fā)揮的作用也是不容小覷的，甚至可以直接主導整個面試的成敗。在備考階段，考生往往會隨著時間的遷移，在心態(tài)上也出現一些階段性的波動，中公教育專家針對考生的各階段心理進行分析與輔導，幫助考生能以最佳狀態(tài)迎接面試挑戰(zhàn)。

　　一、初級階段

　　當考生從網上知曉自己的成績后，往往喜歡看自己的排名，并據此推斷自己進入公務員隊伍的概率，考第一的可能沾沾自喜，甚至有部分考生覺得已經穩(wěn)操勝券，放松了對自己的要求，殊不知筆試成績落后的考生已經在奮起直追;筆試排名靠后的考生可能會覺得希望渺茫，消極備考，甚至放棄考試，殊不知自己其實已經與成功只有一步之遙了，但自己卻放棄了。

　　中公教育專家認為，考生在這時候應該要理清一件事實：所有考生在入圍面試的那一刻，其實又回到了同一起跑線上，不到最后我們不能就此定輸贏。不論我們筆試的成績怎么樣，排名高的考生應該要戒驕戒躁，做好復習計劃，保持自己的優(yōu)勢;筆試成績相對不理想的也不要輕言放棄，要相信機遇對每個人都是平等的，自信積極的應對，翻盤不是沒有可能。

　　二、中期階段

　　在運用網絡、書籍等自我學習或者是通過參加一些培訓機構提供的專業(yè)培訓之后，隨著學習的加深，部分考生會發(fā)現要想真正能夠把握好面試其實是很困難的。中公教育專家通過研究公務員面試的考生發(fā)現，面試可能雖然只是20到30分鐘的時間，題目也只有4到6題，但是其實要答好這些題目，無論是在禮儀形態(tài)上，還是在知識積淀上都是有很高要求的。越深入的學習后，越覺得學習吃力，甚至有部分考生信心全無，整日惶惶不安。

　　面對這種情況，究其原因還在于考生前期的自我規(guī)劃沒有做好，學習之前可能還無知者無懼，而學習之后沒有看到自己的進步反而失去的信心。這是一種正常的心理現象，是由于我們對自己深入了解后要求進一步提高和過度的緊張焦慮造成的。中公教育專家建議大家，在備考前期最好做一個專業(yè)的測評，了解自身短板，并針對自己的短板做一個翔實可行的備考機會，做到事半功倍。在每個階段完成之后，給予自己適當的獎勵，通過這種獎勵，肯定自己取得的成績，形成積極地心理暗示。同時提醒不可過于搞題海戰(zhàn)術，或者是輕言放棄，我們一定要抱著積極愉悅的心情學習，在備考期間，要做到松弛有度，甚至有必要的時候可以找專業(yè)的心理人士幫助疏導，這樣才能在充分利用時間的前提下達到一個好的學習效果。

　　三、沖刺階段

　　在臨考前一個禮拜左右，尤其是臨考前三天，考生的壓力值會達到最大，這恰好說明了考生對于面試期望值達到了最高點。在中公教育專家的實際教學過程中經常會遇到此種情形：在考試前三天，往往會有很多考生給我們的老師打電話詢問：“老師，您說我這次要是上不了我怎么跟我父母、朋友交代啊?”“老師，您覺得我還有什么需要改進和注意的嗎?”“老師，您說考官會不會問一下很刁的問題啊?”等等。做出這些詢問的考生往往是由于極度緊張造成的，或者說是患上了考前焦慮癥，這個時候如果不能及時重視自己的心理問題并積極調整好自己心態(tài)的話，在考前前幾天會出現失眠多夢等現象，導致精神萎靡，面色形態(tài)欠佳。在面試過程中很有可能會出現頭腦空白，語無倫次，甚至臉色慘白，手腳發(fā)抖，聲音弱小等狀況，最終給考官留下比較差的印象，與公務員失之交臂。

　　中公教育專家提示大家，在面試臨考前，考生不要再過多關注自己內容方面的東西，應該要重視心理方面的調適，轉移下自己的注意力，聽聽舒緩的音樂，準備面試的服裝，跑跑步等，以保證以最佳的應考狀態(tài)，并取得最終的成功。

　　中公教育專家衷心祝愿各位考生能真正的從內心到外在都塑造一個強大而又自信的自己，對于接下來將要面對的面試也會毫無懼色，輕松應對。