2015年昆明中考體育科目考試實施辦法

　　(六)1分鐘跳繩(次)，分值20分

　　1.測試目的：測試學生協(xié)調性、靈敏性，下肢肌肉爆發(fā)力的發(fā)展水平。

　　2.場地器材：平整、干凈場地(地質不限)，計數(shù)器，計時鐘，發(fā)令哨，各種長度的跳繩若干條。

　　3.測試方法：A.必須雙腳跳(不得采用單腳跳)。將繩對折，兩手握繩柄各一端，兩腳或一腳將繩踩在繩中央，兩臂體側屈肘揮動搖繩。繩子運動一周還原至啟動處為1次(從腳掌和地面之間搖過為一次)。跳繩時要把繩搖直，繩子落地點應在腳前10厘米處。B.跳繩時，腳的動作方法應為雙腳均用前腳掌過渡到全腳掌著地，落地時稍有屈膝緩沖動作。以1分鐘計時所跳的次數(shù)作為成績。

　　4.注意事項：測試過程中跳繩絆腳，除該次不計數(shù)外，應繼續(xù)進行。

　　(七)引體向上(男)(次)、仰臥起坐(女)(次/分鐘)，分值20分

　　1.測試目的：測試學生上肢肌肉力量和腰腹肌力量的發(fā)展水平。

　　2.場地器材：高單杠或高橫杠，體操墊，計時鐘。

　　3.測試方法：考生(男生)垂直雙手正握杠，兩臂伸直，待身體平穩(wěn)后，兩臂同時用力開始引體，引體向上至下頜過杠。然后伸臂呈懸垂，記錄連續(xù)引體過下頜的次數(shù);考生(女生)仰臥于體操墊，雙手十指交叉貼于腦后，雙腿曲膝成90度左右，收腹時雙肘觸膝，平臥時，雙肩胛骨觸墊為1次。

　　4.注意事項：引體時下額不過杠面上沿不計數(shù);考生仰臥起坐違例時，應及時指出并不予計此數(shù);停表后受試者雖已坐起，但未能觸及同側膝時不計數(shù)。

　　(八)擲實心球(重量2000克)(米)，分值20分

　　1.測試目的：測試學生的上肢爆發(fā)力，評價學生上肢力量素質及上下肢的協(xié)調用力能力。

　　2.場地器材：寬3米、長10米的平整地面，畫有投擲線(按評分標準的刻度畫出)。

　　3.測試方法：考生投擲前，身體正對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，投擲過程中不能側向，單手投擲。在投擲線外投擲，可上一步或原地投擲，每人3次機會，取最遠一次的成績?yōu)樽罱K成績。3次犯規(guī)者，可再補擲1次。

　　4.注意事項：不得助跑，實心球出手后可向前邁出一步，但不得踩線。

　　(九)籃球(運球上籃次/分)，分值20分

　　1.測試目的：測試學生身體協(xié)調、靈敏性等綜合運動能力的發(fā)展水平和籃球基本技能水平。

　　2.場地器材：半塊標準籃球場、籃架、籃網(wǎng)、籃球、計時鐘。

　　3.測試方法：考生從3分線外持球運球至籃下上籃，投進籃筐后，運球返回3分線外，再運球上籃，如此反復進行，以1分鐘內進籃次數(shù)記錄成績。若出現(xiàn)運球違規(guī)，則不計算該次投籃成績。

　　4.注意事項：嚴格執(zhí)行起始間的路線，即3分線外的要求。

　　(十)排球(墊、傳球)(個/20秒) 分值20分

　　1.測試目的：測試學生身體協(xié)調、靈敏性等綜合運動能力的發(fā)展水平和排球基本技能水平。

　　2.場地器材：3×3平方米平整地面、成人排球、計時鐘。

　　3.測試方法：考生在聽到“開始”信號后，自拋自墊或自拋自傳球，以墊一次球、傳一次球或傳一次球、墊一次球的交替觸球方式，在3×3平方米的區(qū)域和20秒時間內連續(xù)不間斷地墊、傳球各5次，每完成一次墊球或傳球計2分。若考生只采用一種技術完成5次或5次以上，則最高只能得到10分。墊球時，雙手小臂需同時接觸球，墊球部位為雙手小臂前半段，墊球高度必須是球的整體超過自己的頭頂部;傳球時，雙手需在前額上方同時接觸球完成傳球動作，傳球高度必須在50厘米以上。凡出現(xiàn)下列情況之一，則取消該次成績。未按墊球動作的要求完成;未按傳球動作的要求完成;未按墊一次球、傳一次球或傳一次球、墊一次球的方式完成;傳球時出現(xiàn)“持球”;墊、傳球時出現(xiàn)“連擊”;在完成動作過程中出現(xiàn)“停頓”，如球掉地、用手抱球等;單腳或雙腳踩踏邊線或超出邊線。

　　4.注意事項：測試過程中，考生必須按照墊→傳或傳→墊交換觸球的方式完成動作，在20秒時間內兩種技術(墊、傳)各完成5次觸球，每種技術超過5次只計5次的成績。

　　(十一)足球(往返帶球蛇形繞桿)(秒)，分值20分

　　1.測試目的：測試學生身體協(xié)調、靈敏性等綜合運動能力的發(fā)展水平和足球基本技能水平。

　　2.場地器材：足球、秒表、平坦場地，起終點線為5厘米白線(同一條線)，標志桿高1.6米，起點線(白線)至第一根標志桿距為3米，桿間距為3米(共五根標志桿)。

　　3.測試方法：測試者聽到監(jiān)考員鳴哨后，從起終點線(白線)外帶球前行，軀干觸擊起終點線(白線)前沿開表，繼續(xù)帶球繞桿(蛇形線路運動)，繞過第五根桿后返回，以同樣的帶球繞桿(蛇形線路運動)動作返回到起終點線(白線)，以軀干觸擊起終點線(白線)后沿平面停表。時間精確到1/10秒。以帶球繞桿(蛇形線路運動)后到達起終點線(白線)的時間為最終成績。

　　4.注意事項：必須在往返帶球中繞過每一根桿，如未繞過桿則加罰時間(每漏繞一根桿加罰3秒，漏繞n根桿加罰n×3秒時間)。

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