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2013年中醫(yī)助理醫(yī)師考試考前飲食禁忌

考試吧為您整理了“2013年中醫(yī)助理醫(yī)師考試考前飲食禁忌”,方便廣大考生備考!

  1、考前食譜忌大變

  考生考試前飲食不要因醫(yī)師考試臨近而刻意改變,在臨考前的一段時(shí)間及考試期間,飲食量都不要比平時(shí)增加太多,尤其考試期間飲食應(yīng)和平時(shí)保持一致。

  2、飲食最忌減主食

  考生的飲食要保證主食的攝入量,多吃魚類、肉類只能補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì),而大腦思維主要依靠的是葡萄糖,只有主食才能轉(zhuǎn)化為葡萄糖。

  3、考試期間忌喝咖啡和可樂

  考生考前應(yīng)多喝水,每天要保證1500至2000毫升的攝入量,切忌以喝飲料代替喝水,最好是白開水?荚嚻陂g一定不要喝咖啡和可樂,因?yàn)榭Х纫驎谷水a(chǎn)生尿頻,影響臨場發(fā)揮

  4、零食忌選堅(jiān)果類

  零食可以適當(dāng)吃些,但要記。河湍伒氖澄锛皥(jiān)果類食物,如瓜子、花生要少吃,還有甜食及奶油過多的食物要少吃。

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