內(nèi)科主治醫(yī)師考試備考要注意適當放松：

　　飲食減壓法

　　一些食物也有緩解壓力的作用。例如纖維質(zhì)可以促進分泌腦神經(jīng)傳導物質(zhì)，提升身體反應;蔬菜中的纖維素可增加食物容積，加快胃腸蠕動，使人大便通暢，感覺良好而起“減壓”作用;乳制品中含有蛋白質(zhì)，可幫助恢復大量消耗的能量。

　　運動減壓法

　　復習內(nèi)科主治醫(yī)師考試都是高強度、長時間的腦力勞動，適當?shù)捏w育鍛煉可消除疲勞，放松緊張情緒。有效的勞逸結(jié)合有助于減輕考生們的壓力，轉(zhuǎn)移考生們的注意力。

　　轉(zhuǎn)移減壓法

　　內(nèi)科主治醫(yī)師考后考生要學會自我調(diào)試心情，在復習累了的時候適當?shù)姆潘勺约海鋈ド⑸⒉�、看看電視，轉(zhuǎn)移注意力也是減壓的一種有效途徑。