護(hù)考復(fù)習(xí)一定要調(diào)整心態(tài)，輕松備考、養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，以下幾點(diǎn)建議，希望能幫助你提高效率。

　　把握記憶高峰時(shí)段

　　首先，大家可以根據(jù)大腦的活動(dòng)規(guī)律來安排最佳的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)時(shí)間，人的大腦通常有四個(gè)理解、記憶的高峰期：

　　第一個(gè)高峰期

　　早晨起床后。大腦在睡眠過程中并沒有停止工作，而是在對(duì)頭一天輸入的信息進(jìn)行編碼整理。早晨醒來后沒有新的信息干擾，這時(shí)記東西會(huì)印象清晰。

　　第二個(gè)高峰期

　　上午8-10點(diǎn)。這時(shí)精力上升到旺盛期，記憶效率高，記憶量增大。

　　第三個(gè)高峰期

　　晚上6-8點(diǎn)。這是一天中記憶最佳期。

　　第四個(gè)高峰期

　　睡前1小時(shí)。這時(shí)記材料后就入睡，不再有新信息的輸入，所以沒有相互抑制的影響。

　　如果你無法保證一天專注學(xué)習(xí)，那么可以勞逸結(jié)合，把握這幾個(gè)記憶高峰期，高度集中精力學(xué)習(xí)，將復(fù)習(xí)效率最大化。

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