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  早餐一頓也不能少

  由于不少民辦校地處郊區(qū),一大早起床進(jìn)城趕考就成了很多考生面臨的問題。民辦校考生孫衛(wèi)瑛介紹,考試期間,早上5時(shí)起床去等公交車對(duì)她而言已是家常便飯了。而此時(shí),學(xué)校食堂還沒有開門,很多考生就到考點(diǎn)旁邊的小攤吃早餐。她以前的舍友就因在小攤吃了不衛(wèi)生的食物,導(dǎo)致生病而無法參加考試。她建議考生,如果要很早起床,不妨在考試前一天就買好面包、牛奶等,這樣也不會(huì)因?yàn)檎业胤匠栽绮偷⒄`時(shí)間。對(duì)于上午沒有考試的考生來說,吃早餐也同樣重要,吃早餐有利于保持全天精力充沛。

  飲食清淡防止不適

  自考生來自五湖四海,每位考生的飲食習(xí)慣也有所差異,有些考生喜歡咸香食品,有些考生則無辣不歡。考試期間,考生飲食還是要以清淡為主。

  考生小宋說,他來到北京后,就愛上了水煮魚。1月自考第一天考試結(jié)束后就和同學(xué)相約到一家川菜館“打牙祭”,吃完后腸胃火燒火燎,還鬧了肚子,導(dǎo)致整晚以至于第二天都感覺身體很虛弱,影響了在考試中的正常發(fā)揮。

  除刺激性食物外,刺激性的飲料也要避免飲用?Х、可樂這類飲料看似沒什么刺激性,有時(shí)也會(huì)因?yàn)閭(gè)人體質(zhì)原因?qū)е嘛嬘煤笊眢w不適。以往有些考生為了給自己提神醒腦,考前過量飲用咖啡,導(dǎo)致胃部疼痛。考試期間,考生要多喝溫開水或礦泉水,避免過量飲用飲料,尤其是過涼的飲料。

  中午先趕考再就餐

  很多考生在同一天上午、下午都報(bào)考了課程,因而可能面臨中午在考點(diǎn)間來回奔波的問題。海淀、西城、朝陽等大考區(qū),考點(diǎn)較多,有些考點(diǎn)間的距離較遠(yuǎn)。如果路上再遇到堵車,考生不能及時(shí)趕到,將會(huì)耽誤考試。因而對(duì)于上午、下午考試不在同一個(gè)考點(diǎn)的考生而言,如果兩個(gè)考點(diǎn)距離較遠(yuǎn),雖然經(jīng)過一上午的考試,已經(jīng)很餓了,但為保險(xiǎn)起見,最好還是先忍會(huì)兒,趕到下一個(gè)考點(diǎn)后再踏實(shí)就餐?忌梢栽诳荚嚽巴ㄟ^網(wǎng)絡(luò)查詢一下下午考試的考點(diǎn)附近有哪些便利的就餐地點(diǎn),以免因?yàn)檎绎堭^耽誤太多時(shí)間。

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