排除心理性噪音的干擾：能否成功在于心態(tài)

　　方楠最近兩個(gè)星期，總到自習(xí)室去看書，可讓他無(wú)法接受的就是翻書聲此起彼伏不絕于耳，搞得他是怎么也進(jìn)入不了狀態(tài)。

　　其實(shí)，上述兩種噪音的強(qiáng)度并不高，它對(duì)人所產(chǎn)生的影響主要是心理性的。心理性噪音的干擾作用雖然來(lái)自聲源，但它的分心效果卻是通過(guò)人的心理因素而起作用的。你越是注意噪音，就越感到不安，它的分心作用也就越強(qiáng)。正好象你聽到別人說(shuō)癢時(shí)自己也會(huì)感到癢一樣。其實(shí)，對(duì)于集中精神做事的人來(lái)說(shuō)，心理性噪音起不了什么作用。有人曾做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他讓受試者分別在沒有噪音干擾的環(huán)境中和斷續(xù)響著不同聲音(不同的電鈴，四個(gè)蜂鳴器，三支笛子和一個(gè)播放音樂的唱機(jī))的環(huán)境里接受智商測(cè)驗(yàn)，結(jié)果有噪音干擾的一組的得分僅與無(wú)噪音干擾的一組的得分有極為微小的差別。這說(shuō)明，只要集中精力，注意學(xué)習(xí)，心理性噪音是不會(huì)影響成績(jī)的。

　　另一位心理學(xué)家也做過(guò)實(shí)驗(yàn)。將被試者分為三組。第一、二組在同樣音響的環(huán)境中做數(shù)學(xué)運(yùn)算，第三組則在安靜的環(huán)境里做同樣的運(yùn)算。實(shí)驗(yàn)前，他告訴第一組，音響會(huì)使工作效率降低，而告訴第二組會(huì)使效率提高。結(jié)果，第一組真的效率降低，而第二組不受影響，與第三組成績(jī)相仿。這個(gè)實(shí)驗(yàn)表明心理因素的作用，往往比噪音本身更大。

　　所以要克服心理性噪音對(duì)學(xué)習(xí)的干擾，就必須明白噪音不會(huì)有什么妨礙，不必去理會(huì)它。這樣你的急噪情緒就會(huì)減少，逐漸安靜下來(lái)。

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