2019考研沖刺期同學(xué)們，做好備考準(zhǔn)備的同時(shí)，一定要調(diào)整好自己的備考狀態(tài)!那么2019考研沖刺期，你該保持什么備考狀態(tài)?快和小編一起看看吧~

　　沒(méi)時(shí)間絕望

　　“當(dāng)你所有的時(shí)間都用于看書(shū)復(fù)習(xí)時(shí)，哪里還有時(shí)間去絕望?”

　　所有的零碎時(shí)間，吃飯時(shí)、走路時(shí)、洗臉?biāo)⒀罆r(shí)、甚至蹲坑時(shí)，都在聽(tīng)錄進(jìn)錄音設(shè)備里的專(zhuān)業(yè)課要背的東西。當(dāng)你真正學(xué)瘋的時(shí)候，醒來(lái)就想起昨天還有一部分知識(shí)沒(méi)有搞明白、還有今天的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，你哪還顧得上去想別的，趕緊爬起來(lái)洗漱一下看書(shū)去。

　　對(duì)于專(zhuān)業(yè)課書(shū)太多，擔(dān)心看不完，焦慮睡不著的問(wèn)題。與其有擔(dān)心和焦慮的時(shí)間，不如趕緊去看書(shū)或聽(tīng)專(zhuān)業(yè)課的輔導(dǎo)課程。每天都是看書(shū)看到累的眼皮子都睜不開(kāi)的時(shí)候，挨枕頭就睡著了。那些很多考研焦慮失眠睡不著的人，大部分是白天該好好學(xué)的時(shí)候沒(méi)學(xué)習(xí)，晚上躺下來(lái)才意識(shí)到自己浪費(fèi)了這一天的寶貴時(shí)間，因而愧疚焦慮睡不著!

　　學(xué)習(xí)效率雖然不高，但依然咬牙堅(jiān)持

　　另一方面，現(xiàn)實(shí)生活中，更多的人則是屬于那種效率低下，甚至每天自己給自己制定的學(xué)習(xí)任務(wù)都沒(méi)法保質(zhì)保量完成。這樣的同學(xué)，還有希望嗎?

　　答案是：只要你不放棄自己，就沒(méi)有人放棄你。

　　設(shè)定每天的目標(biāo)

　　設(shè)定目標(biāo)是高效利用沖刺時(shí)間的根本，要做好嚴(yán)格的計(jì)劃。強(qiáng)化沖刺時(shí)期，研友們要把每天的上午、下午以及晚上的復(fù)習(xí)工作計(jì)劃好，列出清單每天攜帶，隨時(shí)拿出來(lái)檢查有沒(méi)有按要求完成計(jì)劃。不能拖延，今日事今日畢，保質(zhì)保量。

　　一次完成一件事

　　制定計(jì)劃的時(shí)候可以具體到每個(gè)小時(shí)做什么。例如，感覺(jué)數(shù)學(xué)還差點(diǎn)時(shí)，可以先用1個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)和例題，再利用1個(gè)小時(shí)做相關(guān)練習(xí)，然后再花1一個(gè)小時(shí)分析答案并對(duì)照分析例題。這樣可以充分利用時(shí)間。如果一會(huì)兒英語(yǔ)、然后沒(méi)過(guò)一會(huì)兒又政治，可能會(huì)由于大腦轉(zhuǎn)換太快導(dǎo)致復(fù)習(xí)效果不佳。

　　有效利用等待的時(shí)間

　　盡量避免等待的事情發(fā)生。比如，中午吃飯時(shí)人比較多，可以早去或晚去，盡可能避免排隊(duì)等待的時(shí)間，現(xiàn)階段復(fù)習(xí)的每一個(gè)小時(shí)都很重要。大家可不要小瞧這一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，利用等待的時(shí)間背一些單詞，背一道政治大題，積少成多，在不知不覺(jué)中成績(jī)就提高了。

　　弄清楚最重要的事情

　　什么是眼下最重要的事情，研友們一定要清楚，清楚之后你就會(huì)知道怎么做，其他不重要的事情盡可能往后排或是推掉。

　　不懂就問(wèn)

　　不懂就問(wèn)，這是學(xué)習(xí)路上的捷徑，而相反，不懂卻不問(wèn)，這就是明顯的兜圈子、作死行為了。

　　考研路上面對(duì)難題，有的人會(huì)積極地詢(xún)問(wèn)身邊的同學(xué)或是老師，但是也有一部分考生寧肯自己花時(shí)間琢磨也不愿意請(qǐng)教他人。

　　學(xué)習(xí)區(qū)理論，直面瓶頸

　　學(xué)習(xí)區(qū)理論主要有以下兩點(diǎn)應(yīng)用：第一，對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，最理想的狀態(tài)是處于“學(xué)習(xí)區(qū)”，學(xué)習(xí)具有適當(dāng)挑戰(zhàn)性的東西，一段時(shí)間后，“學(xué)習(xí)區(qū)”會(huì)慢慢變?yōu)椤笆孢m區(qū)”，“舒適區(qū)”越變?cè)酱�，而一部分的“恐慌區(qū)”也會(huì)相應(yīng)變成“學(xué)習(xí)區(qū)”。

　　所以我們?cè)谧鲱}和復(fù)習(xí)過(guò)程中不要對(duì)難題采取回避心理，直面瓶頸期并努力突破，不然我們永遠(yuǎn)不可能進(jìn)步;第二，如果現(xiàn)在的你在恐慌區(qū)，那么首要就是要建立自信，克服恐懼和憂(yōu)慮，很多事情其實(shí)很簡(jiǎn)單，只是我們?cè)谒枷肷习阉麄儚?fù)雜化、困難化了。

　　樹(shù)立知識(shí)樹(shù)，整合知識(shí)點(diǎn)

　　我們?cè)诳磿?shū)過(guò)程中，很容易出現(xiàn)這樣一個(gè)問(wèn)題，即反復(fù)遺忘一些知識(shí)點(diǎn)尤其是那些新學(xué)的有一定難度的知識(shí)。后期時(shí)間越來(lái)越緊張，要想讓新舊知識(shí)產(chǎn)生深刻聯(lián)結(jié)，就必須主動(dòng)構(gòu)建知識(shí)樹(shù)，使新舊知識(shí)在大腦中形成一個(gè)全新的框架。

　　構(gòu)建知識(shí)樹(shù)不是一次性的，我們要在學(xué)習(xí)中不斷調(diào)整刪減其中的枝節(jié)，每次調(diào)整都是一次知識(shí)吸收和整合的過(guò)程。這個(gè)方法不僅適用于消化吸收新學(xué)的知識(shí)，也同樣適用于復(fù)習(xí)記憶已掌握的知識(shí)。

　　在沖刺復(fù)習(xí)時(shí)，不妨在空白紙上，列出一個(gè)章節(jié)的大致框架，再通過(guò)主動(dòng)回憶對(duì)其進(jìn)行知識(shí)點(diǎn)的填充。

　　刷題，�？�

　　我們都知道糟糕的考場(chǎng)發(fā)揮會(huì)在一定程度上摧毀我們?nèi)諒?fù)一日的努力，只是事后一些同學(xué)將其歸結(jié)為運(yùn)氣成分。因此建議大家抽出一天的時(shí)間做一次模擬考，檢驗(yàn)一下自己的復(fù)習(xí)水平，畢竟做對(duì)題才是考研的最終目的。同時(shí)，我們?cè)谧龊?jiǎn)單試題時(shí)，要有一個(gè)較高的警覺(jué)度，在做較難的考題時(shí)，要保持一個(gè)穩(wěn)定的心理狀態(tài)慢慢去解決它;第三，我們要對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示，堅(jiān)信自己即使在壓力下也會(huì)發(fā)揮得很好。

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