最近聽很多孩紙說自己復(fù)習(xí)已經(jīng)看不進(jìn)去書了，的確大家堅(jiān)持到這樣的階段已經(jīng)非常疲憊了。然而現(xiàn)在各科已到了沖刺階段，更應(yīng)該集中精神在最后階段取得勝利，今天小編為大家總結(jié)了幾個解決方法，一起來看看吧~

　　利用最佳學(xué)習(xí)時間復(fù)習(xí)

　　通常我們認(rèn)為人類的注意力保持時間是有限的，通常會保持25-30分鐘左右，這期間是最佳學(xué)習(xí)時間，復(fù)習(xí)效率也最高。如果一天到晚12個小時都坐在書桌旁幾乎沒挪動過，看似都在學(xué)習(xí)輸入課本上的內(nèi)容，其實(shí)無法保證注意力能100%集中。

　　因此，但你覺得書看不進(jìn)去，不妨采用這個方法，每復(fù)習(xí)25分鐘，休息5分鐘，這也就是我們通常說的番茄學(xué)習(xí)法，讓大腦充分呼吸，高速運(yùn)轉(zhuǎn)，高效復(fù)習(xí)。

　　善于總結(jié)反思

　　看不進(jìn)去書的原因還有一個，就是每天機(jī)械性地復(fù)習(xí)，只求數(shù)量不重質(zhì)量，會覺得相當(dāng)枯燥，而且這樣即便每天看了很多書，也因?yàn)橹皇菍で笠环N量上的心理滿足感而丟掉了看書的真正意義。

　　看書的同時，要學(xué)會暗示大腦思考所學(xué)內(nèi)容和其他知識的聯(lián)系，并且適當(dāng)做筆記或者畫思維導(dǎo)圖，讓看到的內(nèi)容真正走進(jìn)大腦里，而不是停留在書本或者筆尖。

　　手腦并用不犯困

　　手腦并用主要是指做筆記。很多人認(rèn)為做筆記是為了梳理知識點(diǎn)，這確實(shí)非常重要。但其實(shí)做筆記還有個很重要的作用，就是防止犯困，提高看書效率。筆記有很多種，有詳細(xì)的，有提綱式的。

　　很多初讀教材的同學(xué)喜歡做詳細(xì)的筆記。因?yàn)榈谝淮慰磿�，對知識點(diǎn)不是很熟悉，無法立刻就提煉出重點(diǎn)、難點(diǎn)，所以認(rèn)為第一次看書應(yīng)該做詳細(xì)的筆記，越詳細(xì)越好。

　　很多同學(xué)尤其是文科的同學(xué)筆記會做得像抄書，其實(shí)這是一種非常低效的做筆記的方法，既浪費(fèi)時間，也不能起到多大的作用。我們在看書的時候，可以準(zhǔn)備好一個草稿本和一個筆記本，看第一遍的時候，一邊看一邊在草稿本上寫寫畫畫，看完一章之后在筆記本上寫一段簡略的總結(jié)。

　　這個過程主要是為了手腦并用，調(diào)動大腦的活躍性，防止犯困，幫助記憶。如果看書的時候什么都不寫，只是盯著書看，很容易走神，出現(xiàn)“人在心不在”的情況。復(fù)習(xí)到了后期，就可以做提綱式的筆記，構(gòu)建框架，提取要點(diǎn)，從整體上去把握教材。

　　主動營造緊張感

　　制定學(xué)習(xí)計劃這件事已經(jīng)說過很多遍了。因?yàn)槲覀兠總�人都有惰性，而且大部分人缺乏時間觀念，坐在自習(xí)室，眼睛一睜一閉一天就過去了。所以備考復(fù)習(xí)的同學(xué)要每天把自己的任務(wù)用時間去量化，逐漸養(yǎng)成高效看書的好習(xí)慣。

　　還有一個營造緊張感的方法是限定自己在一段時間內(nèi)看完哪部分內(nèi)容，比如看學(xué)科知識時，規(guī)定自己在兩個小時內(nèi)看某一章，這樣會產(chǎn)生一種緊迫感，注意力會高度集中，看書速度比平時快很多。即使在規(guī)定時間內(nèi)沒有看完，也不會相差不大。

　　不宜時刻與他人比較

　　如果尋找到一位比較厲害的考友，或是周圍備考的同學(xué)復(fù)習(xí)進(jìn)度很快，就會不知不覺一直關(guān)注其他同學(xué)的狀況，這樣也會導(dǎo)致你沒有心思去看手頭的書本。

　　這時候應(yīng)該靜下心來想一想，他人的進(jìn)步或者退步與你的復(fù)習(xí)甚至人生都沒有關(guān)系，你需要關(guān)注的只有自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度和復(fù)習(xí)方法，規(guī)劃好什么時間背單詞，什么時間聽課，什么時間做題。一心一意走好自己的路，如果打造自己的人生都不夠?qū)Ｗ�，那么看書又怎能專注�?

　　總之，長時間機(jī)械性地學(xué)習(xí)，沒有科學(xué)復(fù)習(xí)規(guī)劃，老是關(guān)注別人的備考情況都是造成你看不進(jìn)書本的原因，除此之外還有心態(tài)不夠問題，過于緊張等等。大家應(yīng)該及時找出原因，好好糾正一下，科學(xué)計劃一下，重新集中精力投入復(fù)習(xí)。

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