時間距離2017考研越來越近，同學們肯定越來越緊張，給自己的壓力必然是越來越大。其實小編想說，過大的給自己施加壓力并不是一件好事，有一些壓力能夠促進我們前進，但是壓力太大會影響我們的心情和狀態(tài)，從而進一步影響我們的復(fù)習進度;所以我們要學會適當?shù)慕o自己減壓，今天，小編就來為大家總結(jié)一些減壓的小方法，希望同學們在心情不好的時候可以試一試。

　　備戰(zhàn)2017考研之大汗淋漓運動一場

　　醫(yī)學研究者發(fā)現(xiàn)，每天運動30分鐘，能有效緩解30%的壓力。這由此可見運動減壓的有效性，同學們可以在學習之余，每天抽出半個小時來跑步，既能鍛煉身體，還能有效的減輕自己的壓力，何樂而不為呢?特別是女生，還能起到健身塑形的效果。

　　備戰(zhàn)2017考研之盡情的去K歌

　　唱歌減壓，目前小編還沒有什么科學的依據(jù)，但是小編自己親身經(jīng)歷告訴我，這是一個超級好的減壓方法，每次在自己心情差壓力大的時候，約幾個好基友一起去唱一下午，唱完之后你就會發(fā)現(xiàn)渾身輕巧，心理暢快，一口氣上五樓都不費勁了呢!

　　備戰(zhàn)2017考研之發(fā)呆放空也不錯

　　每天高強度的學習，讓自己的生活完全被各科知識點充斥著，這樣會把自己逼到瘋掉的，所以在這里，小編建議大家可以在學習之余覺得自己累的時候每天發(fā)一會呆，讓自己的腦袋防空;在這里肯定會有同學說，每天的學習那么忙，哪有時間去放空啊，其實有的時候把自己逼的太緊學習的效率并不會很令人滿意，所以不管有多忙，一定要留些間隙，停下手頭的事情，來到窗前，專注地看看窗外的風景，聽聽窗外的鳥鳴，呼吸窗外的新鮮空氣。做幾個深呼吸，什么也不去想，盡量把腦袋放空，使身心最大程度的放松。

　　備戰(zhàn)2017考研之找個情緒垃圾桶

　　在自己的負能量和壓力累積到一定限度的時候，這個時候就需要找個情緒的出發(fā)點，讓自己的壞情緒釋放出去，這個時候就可以找自己的好盆友來大吐苦水，吧自己的煩心事說出來，這個時候不要求能夠解決自己的問題，只求能夠讓自己的情緒得到有效的宣泄，這里小編要提醒大家一句，這個情緒的垃圾桶要找一個靠譜嘴嚴的人，不然第二天全天下的雞鴨鵝狗貓就都知道你的秘密了!

　　2017考研雖不易，但是當你在這段路的最后取得好成績的時候你就會覺得自己當初經(jīng)歷的那些挫折都是值得的!所以加油!相信自己!

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