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　　一日一錢，十日十錢。繩鋸木斷，水滴石穿。一年有余的備考馬上就要宣告結(jié)束，在距離考研僅剩10天的時候，考生們怎樣做才能完成最后一站的高效備考呢?下面都教授就為考生們帶來高效備考的三要素，希望能夠有效幫助考生，攻克考研。

　　一、泰山崩于前而面不改色的定力

　　考研最后一站，更要注意心理的調(diào)解，要擁有泰山崩于前而面不改色的定力，要知道，有時候可能一個念頭、一種想法，就會讓辛苦了一年的備考付之一炬�！斑@個還沒有復(fù)習(xí)好，那個還沒有復(fù)習(xí)到位”，考前的抱怨，患得患失，是缺乏定力的表現(xiàn)，嚴(yán)重影響了備考和考試心情，本階段備考過程中一定要心態(tài)平和，只有保持好的心態(tài)，才能夠按部就班的復(fù)習(xí)，才能有最佳效率�？佳械倪@場心理攻堅戰(zhàn)不好打。

　　二、符合學(xué)科規(guī)律有側(cè)重的備考

　　●英語：速度質(zhì)量并重，側(cè)重作文閱讀（作文提分寶典）

　　完成考研英語模擬題時，一定要按照考試的時間來做完成，以計劃好每道題的時間分配。所謂質(zhì)量，就是正確率，這當(dāng)然是考生最為追逐的一點，都教授在這里不再贅述�？记坝⒄Z要側(cè)重作文與閱讀的備考。考研英語由于占分比例大，所以無論到什么時候都要堅持每天練習(xí)閱讀�？佳杏⒄Z作文是考前的重點提分科目，積累驚艷詞匯、句型，總結(jié)屬于自己的閃光作文模板刻不容緩。

　　●政治：時政不離手，側(cè)重?zé)狳c預(yù)測內(nèi)容（政治沖刺備考攻略）

　　單純的時事政治題目是比較容易得分題目，同時時事政治也作為考研政治各個學(xué)科部分的命題語料，所以沖刺期，考生對時政應(yīng)該做到“不離手”。將時政放到各項知識點中設(shè)計命題的可能性�？忌�可以重點關(guān)注APEC會議、國家公祭日以及習(xí)大大的各項講話。

　　三、合理健康的規(guī)律生活

　　●飲食合理，一戰(zhàn)到底

　　就飲食方面來說，早餐中考生應(yīng)多吃一些諸如豆制品、雞蛋、牛奶以及新鮮瓜果蔬菜之類的補腦食物，拒絕如漢堡之類油膩的垃圾食品，防止降低大腦的靈敏反應(yīng)能力。早餐搭配要干稀得當(dāng)，主副兼顧，切忌暴飲暴食�？梢哉f，早餐的質(zhì)量，和考生一上午備考的精神狀態(tài)以及學(xué)習(xí)效率是掛鉤的。由于考生經(jīng)過一上午的學(xué)習(xí)，熱量和各種營養(yǎng)消耗較大，所以午餐要吃飽。多食用如瘦肉、充足的富含蛋白質(zhì)的食物以及青菜，保證葷素搭配。晚餐接近睡眠時間，七分飽為宜，用餐時間上不可超過八點，清淡即可，防止消耗系統(tǒng)負擔(dān)較重。都教授提醒考生，考試將近切忌“勁補”，合理飲食才能幫考生一戰(zhàn)到底。

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