隨著暑期的來臨，很多研考生面臨一個問題：天氣炎熱，容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒，同時在家中，沒有研友，容易懈怠。然而都說“得暑假者得研考”，考生要怎樣利用好這個暑假進行研考復(fù)習(xí)?記者采訪了相關(guān)專家。

　　“得暑假者得研考”，有一定依據(jù)

　　海天考研全程策劃專家王肖提出，“得暑假者得研考”是有一定依據(jù)的。首先，暑期時間比較完整，便于整體復(fù)習(xí)規(guī)劃及安排，考生能夠全身心地投入到復(fù)習(xí)中。兩個月時間可以做出一個完整的涵蓋各學(xué)科的復(fù)習(xí)規(guī)劃，加上之前的基礎(chǔ)復(fù)習(xí)，對學(xué)科做總結(jié)歸納，融會貫通。其次，周圍接觸到的人少，相應(yīng)的干擾比較小。暑假這段時間正好是鞏固、強化知識階段，如果利用好了，效果會很明顯。

　　暑期問題多多，考生要自己應(yīng)對

　　暑期復(fù)習(xí)階段考生面臨諸多問題，如天氣炎熱，易浮躁，考生容易有惰性。同時，暑期考生時間自由，完全靠自己支配，如果沒有制訂合理的計劃，每天復(fù)習(xí)缺乏針對性，很容易浪費時間。暑期每天的復(fù)習(xí)強度大、學(xué)習(xí)時間長，如果復(fù)習(xí)效率低下或效果不理想很可能會打擊考生復(fù)習(xí)的積極性，影響進一步的復(fù)習(xí)。當面臨或多或少的問題時，考生要學(xué)會自我應(yīng)對。首先，明確目標并制訂計劃。其次，結(jié)伴學(xué)習(xí)，最好找一兩個志同道合的研友一起備考，共同探討，一起學(xué)習(xí)有動力，不容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒。情緒低落時，考生可以找周圍的人傾訴，盡快調(diào)整狀態(tài)。

　　暑期時間寶貴，制訂計劃要合理

　　考生要結(jié)合目前自身復(fù)習(xí)情況以及暑期需要完成的復(fù)習(xí)內(nèi)容做出整體規(guī)劃，將各科復(fù)習(xí)內(nèi)容分章節(jié)，分階段，最好具體細分到每一天。每天的復(fù)習(xí)內(nèi)容要包括不同的考試科目，交叉學(xué)科復(fù)習(xí)，這樣一天的復(fù)習(xí)不會很枯燥。每科的復(fù)習(xí)時間不能太短，避免剛進入復(fù)習(xí)狀態(tài)就要換科目的情況。一般可以分為上午、下午和晚上三個復(fù)習(xí)階段，每個階段可以2至3小時復(fù)習(xí)一個科目，之間可以穿插復(fù)習(xí)一些零散的知識點�？忌�要認真執(zhí)行自己的復(fù)習(xí)計劃，如果發(fā)現(xiàn)每天不能完成任務(wù)，要認真思考原因并及時進行調(diào)整。

　　勞逸結(jié)合，讓復(fù)習(xí)更科學(xué)

　　“身體是革命的本錢”，在暑期復(fù)習(xí)期間，考生也要注意身體鍛煉，如慢跑、游泳、做廣播體操等�？忌�可在每天清晨或者睡前一小時進行慢跑或者出去散步，但要避免過于激烈的運動。白天復(fù)習(xí)時，考生可以每小時休息10分鐘，活動活動身體。中午飯后，考生可以先將上午復(fù)習(xí)的內(nèi)容在頭腦中過一遍，再進行午休。午休時間不宜過長，半小時到一個小時為宜。在復(fù)習(xí)過程中，考生還要注意眼睛的休息，要定時讓眼睛得到放松，可以遠望、閉目養(yǎng)神、做眼保健操等，并注意不要在強光下看書寫字，以免影響視力。

　　考生在休息的時候主要是身體的放松，切勿一不學(xué)習(xí)就玩手機。玩手機、刷微博不但會加重眼睛的疲勞感，也容易使考生沉浸其中，難以回到學(xué)習(xí)狀態(tài)，達不到休息的目的，反而影響復(fù)習(xí)進度。

　　課上課下結(jié)合，讓復(fù)習(xí)行之有效

　　報了輔導(dǎo)班的考生，要了解暑期考研班的課程安排，結(jié)合考研班的課程適當調(diào)整自己的復(fù)習(xí)計劃�？忌�要在開課前完成相應(yīng)課程內(nèi)容的復(fù)習(xí)，一方面完成了自己的復(fù)習(xí)計劃，另一方面起到了預(yù)習(xí)作用，上課時可以有重點地聽講。上完課后，考生要及時消化相應(yīng)內(nèi)容，對知識進行鞏固加深�？忌�可以根據(jù)自己的疑難點有側(cè)重地聽講。對于參考資料考生要有所取舍，尤其是報考研班的考生，首先要跟著課上老師的課程走，將自己課上用的教材內(nèi)容吸收好，再考慮其他教材。

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