1984年，在東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經(jīng)傳的日本選手山本出人意料奪得了世界冠軍。山本在他的《自傳》中是這么寫的：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細(xì)看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來。比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行;第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹;第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點(diǎn)。比賽開始后，我就以跑百米的速度，奮力地向第一個(gè)目標(biāo)沖去，過第一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。起初，我并不懂這樣的道理，常常把我的目標(biāo)定在40千米外的終點(diǎn)那面旗幟上，結(jié)果我跑到十幾公里時(shí)就疲憊不堪了。我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇倒了。”

　　山本將大目標(biāo)分解為多個(gè)易于達(dá)到的小目標(biāo)，一步步腳踏實(shí)地，每前進(jìn)一步，達(dá)到一個(gè)小目標(biāo)，使他體驗(yàn)了“成功的感覺”，而這種“感覺”將強(qiáng)化了他的自信心，并將推動他發(fā)揮穩(wěn)步發(fā)展?jié)撃苋ミ_(dá)到下一個(gè)目標(biāo)。

　　其實(shí)考研之途也象一場馬拉松，需要你的智慧、耐力、毅力和韌性，用“智慧戰(zhàn)勝對手”是山本奪冠后對記者說的一句話，而智慧即是指善用目標(biāo)的智慧。

　　世界潛能大師博恩·崔西曾經(jīng)說過這樣的話;“成功等于目標(biāo)，其他都是這句話的注解�！痹谀阆肟佳兄�前，最好是找到目標(biāo)，即要考哪個(gè)學(xué)校、哪個(gè)專業(yè)。其實(shí)這個(gè)問題到了七八月份很多學(xué)生都已經(jīng)解決了，但我有時(shí)候遇見正在復(fù)習(xí)考研的學(xué)生，問他們考哪個(gè)學(xué)校時(shí)，他們的回答是“還沒定!”我說怎么到現(xiàn)在都還沒定學(xué)校呢?有個(gè)學(xué)生回答說：看看復(fù)習(xí)情況，復(fù)習(xí)得好就報(bào)個(gè)名校，復(fù)習(xí)得不好就報(bào)的很一般的學(xué)校就行。聽后不禁質(zhì)疑這樣的目標(biāo)是否能起到推動考研成功的動力作用。

　　我們都知道目標(biāo)的重要性，"目標(biāo)"就是努力的方向，做任何一件事，有自己明確的目標(biāo)是相當(dāng)重要的。有了目標(biāo)，也就有了不斷前進(jìn)的方向。當(dāng)某人達(dá)成不尋�；虿豢赡艿哪繕�(biāo)時(shí)，常有人說他“運(yùn)氣好”、“占了天時(shí)地利或上天照顧”。然而，在我們接觸過眾多各界的成功人士之后，發(fā)現(xiàn)一個(gè)很有意義的現(xiàn)象，那就是他們之所以能有如此大的成就，全在于這相同的第一步：設(shè)定一個(gè)起初的目標(biāo)。古人云：“三軍謀而后動�！边@個(gè)“謀”，就是要有一個(gè)目標(biāo)，并結(jié)合詳細(xì)而周密的實(shí)施計(jì)劃。對要達(dá)到的目的，做不到心中有數(shù)，方向不明確，路就有可能走歪，考研也一樣，制定一個(gè)適合自己的考研目標(biāo)，并一步步指引自己前行，給自己力量，給自己鞭策，這樣就會不斷勒馬前行，順利達(dá)到考研目標(biāo)。這時(shí)有同學(xué)又會說了，我要考研，這就是我的目標(biāo)!是，考研算是一個(gè)目標(biāo)，并且很多參加國家統(tǒng)考的學(xué)生認(rèn)為我只要復(fù)習(xí)好統(tǒng)考的科目，到時(shí)候報(bào)哪個(gè)學(xué)校都一樣，看似有道理，但是從心理學(xué)角度來講，這個(gè)目標(biāo)太籠統(tǒng)，太含糊，這是考研復(fù)習(xí)中的大忌。原因有三：

　　其一，高爾基曾說，一個(gè)人追求的目標(biāo)越高,他的才力就發(fā)展得越快,對社會就越有益。你制定“考研”這個(gè)籠統(tǒng)的目標(biāo)，可高可低，這樣就難激發(fā)你內(nèi)在的潛能，難增強(qiáng)自己的自制力，不能控制自己耐住復(fù)習(xí)的辛苦和寂寞堅(jiān)持下去，最后很可能只會收獲很少的一把稻谷。如果你報(bào)了北大，你可能會為了這個(gè)目標(biāo)付出十二分的努力，即使沒有被取上，但成績不會太差，也許能調(diào)劑個(gè)很好的學(xué)校;但如果你從一開始就不想付出太多的努力，認(rèn)為三類學(xué)校好考，只要稍微復(fù)習(xí)一下就行了，抱著這種心態(tài)進(jìn)行復(fù)習(xí)的考生往往連復(fù)試線都很難進(jìn)。這讓我想起了高中班主任經(jīng)常說的一句話：“求乎其上，得乎其中;求乎其中，得乎其下”，說得就是這個(gè)道理。所以如果你覺得你平常的學(xué)習(xí)不是太差，就不要選擇你認(rèn)為好考的比較差的學(xué)校，設(shè)定目標(biāo)的時(shí)候可以比自己平時(shí)水平稍微高一點(diǎn)，這樣可以給自己一定的壓力，好激發(fā)自身的潛能，努力向前。

　　其二，籠統(tǒng)模糊的目標(biāo)相當(dāng)于沒有目標(biāo)，目標(biāo)本身是能給我們美好想象的東西，在頭腦中勾勒出對目標(biāo)達(dá)成后的美好藍(lán)圖是對我們最好的激勵，也因此能調(diào)動全身的細(xì)胞，挖掘豐厚的潛力，去為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而不懈奮斗。你如果特別向往某個(gè)學(xué)校的某個(gè)專業(yè)，希望能在那里繼續(xù)深造，那么你就會從內(nèi)心涌出源源不斷的動力，推動著你一步步向目標(biāo)靠攏;如果你只是為考研而考研，不知道具體考哪個(gè)學(xué)校，或找不到自己心儀的專業(yè)，這樣籠統(tǒng)的目標(biāo)雖然不至于讓自己很彷徨，但至少會很懈怠，久而久之就失去了信心，等待自己的結(jié)果可想而知。這次考研失利的小玲就說自己吃了這樣的虧，她說她在本科的時(shí)候就沒有找到自己的興趣所在，要考研了，想換個(gè)專業(yè)，卻又不知道該往哪個(gè)方向發(fā)展，想走文學(xué)路，又覺得心理學(xué)很好，想想也許自己適合搞教育，這樣猶豫到填志愿的前三天才定下目標(biāo)，向她的文學(xué)夢沖刺，可短暫的復(fù)習(xí)時(shí)間帶給她的結(jié)果讓她后悔沒有早定下目標(biāo)，專心投入復(fù)習(xí)。

　　因此，目標(biāo)越明確越具體越好，制定一個(gè)適當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)目標(biāo)，然后再按目標(biāo)要求一步一步地實(shí)現(xiàn)。避免學(xué)習(xí)的盲目性，這樣會取得事半功倍的效果，否則，不僅會浪費(fèi)掉很多寶貴的時(shí)間，還會使你對復(fù)習(xí)本身產(chǎn)生厭煩情緒，影響復(fù)習(xí)效率和考研成績。

　　其三，有了大目標(biāo)就可以有一個(gè)個(gè)的小目標(biāo)，每達(dá)成一個(gè)小目標(biāo)就是對自己的最好的獎勵，也預(yù)示著離大目標(biāo)又近了一步。心理學(xué)研究證明：學(xué)習(xí)目標(biāo)可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)。當(dāng)你在一次學(xué)習(xí)中順利而高效的完成了學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)不妨給自己一個(gè)小小的獎勵，以便提高學(xué)習(xí)的效率和動機(jī)。你可以在制定學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)同樣制定出完成目標(biāo)后的適當(dāng)獎勵。例如，讀完一課書便可看一小時(shí)的電視，做完一章的作業(yè)可以出去散散步、逛街買東西等。一般來說，獎勵的價(jià)值須與工作的分量和難度成正比。你必須圓滿地完成所定的學(xué)習(xí)目標(biāo)才能獲得獎勵。如果想讓一個(gè)獎勵制度更有效，你不妨再制定一個(gè)與獎勵程度差不多的處罰條例。例如，如果你不能按學(xué)習(xí)目標(biāo)完成學(xué)習(xí)，就不能看電視或上網(wǎng)玩游戲等等。如果你未能完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，卻仍以獎勵縱容自己，就會加強(qiáng)這種不按時(shí)完成學(xué)習(xí)計(jì)劃的壞習(xí)慣。給自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)帶來負(fù)面的影響。

　　考研馬拉松畢竟不同與長跑馬拉松，它們的區(qū)別在于：考研所需時(shí)間已定，但路程未定;而馬拉松是路程早已擬好，誰先到誰是冠軍。山本用沿途的醒目標(biāo)記做為自己的分目標(biāo)，我們可以以時(shí)間為單位制定考研的分目標(biāo)。