致研友：若遭遇考研“陰天”備好心靈雨傘

進(jìn)入夏季，天氣變幻，時不時雷電交加陰霾不期，其實(shí)，我們的考研何嘗不是陰晴不定，小雨淅瀝。尤其是即將步入暑期強(qiáng)化，加之天氣溽熱，很多考生的備考之路出現(xiàn)了“陰天下雨”的跡象，怎么辦，任由雨水嘩啦阻礙前行，還是哀嘆惡劣草草收工，或者，擎起小傘繼續(xù)上路，因?yàn)閳孕抨柟饪傇陲L(fēng)雨后？

我們必須承認(rèn)，考研絕不是一帆風(fēng)順，也有陰天下雨的時候，也就是讓我們灰心喪氣打起退堂鼓的時候，這個時候也是考驗(yàn)我們意志力的時候。

頂住風(fēng)雨的壓力，大聲鼓勵自己。

不論你遇到的是來自外界的壓力，還是來自于自身的困惑，如果你是已經(jīng)堅定了自己的考研信念，那么，別妥協(xié)別放棄，大聲的告訴自己，我行！當(dāng)然，默默的在心里給自己加油也能起到積極的作用，但是最好是有聲地說話，大聲的告訴自己，我能行！甚至你可以站在鏡子面前，看著自己的眼睛，真誠地表述自己的愿望，看著自己，告訴自己我一定會成功！這樣做了之后你會發(fā)現(xiàn)你的心情會豁然開朗，更加積極樂觀，思維、行動的效率也會提高。

用美好的想象激勵自己 ，陽光總在風(fēng)雨后。

人很多時候是需要鼓勵的，是需要用美好的愿望來激勵的，當(dāng)你能夠預(yù)見那種美麗的結(jié)局時，它對你的積極影響絕對是你想不到的。具體的做法可以是這樣，在一個安靜、安全的環(huán)境中將自己徹底放松，并將希望達(dá)到的目標(biāo)在腦海中進(jìn)行清晰細(xì)膩的預(yù)演。比如，想象著自己考入了理想的學(xué)府，想象著自己在校園徜徉，想象著自己在研究室做實(shí)驗(yàn)等。想象之后，腦海中會留下一個積極的記憶印痕；而在遇到真實(shí)的情境后，記憶就會被激活，從而指引人的思維和行動。

培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，堅信繽紛彩虹天。

“陰天下雨”是會有，但總還是特別情況，如果我們能在平時就多加培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，端正自己向上的姿態(tài)，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，在我們面對風(fēng)雨的時候可能就會從容許多，對于風(fēng)雨之后的彩虹也就更加充滿期待。比如，走路時挺胸抬頭，會覺得自己很有精神；出門的時候照照鏡子整理好儀表，會對自身形象有個積極的評價；工作或?qū)W習(xí)的時候整理好桌面，擺放好物品，讓自己感到很從容很有條理；說話的時候清晰大方，讓自己感到自信沉穩(wěn)......這些看似微不足道的地方，其實(shí)都會不知不覺地影響一個人的精神風(fēng)貌，當(dāng)然也影響著你的成功指數(shù)。