生活小妙招：考研最后8天排除焦慮的十條建議

大考將近，有些同學(xué)也許會突然產(chǎn)生一些莫名的焦躁、沮喪、惆悵或孤獨的感覺。不要緊！我這里有一些建議，可以說是生活中的小妙招，希望能幫助大家消除或暫時緩解這些不良情緒，為一月份的決戰(zhàn)建立良好的心理基礎(chǔ)：

回首往日：那段令人難忘的考研“同居”歲月

1.列一張表，記下所有令你高興的事。

2.如果平時你為了備考，放棄了自己最喜愛的電視節(jié)目，那這天就決定只看一個好節(jié)目。

3.破費一點，買件你一直想得到的東西。

  一切都還來得及，考研最后階段一天頂三天！

4.給周圍環(huán)境添置點什么。不必花銷太大，可以在床頭擺放一個可愛的玩具，或者買一小盆綠植放在書桌上。

5.找個清靜優(yōu)美的地方散散步，看看沿途你能發(fā)現(xiàn)多少美的事物。

考研者自述考研黑幕：考研成功與否要看操作 

6.食入富含維生素B(純谷物，水果，蔬菜和肉)的食物，避免高精煉的糖或鹽的食物。含維生素B的食物特別具有鎮(zhèn)定作用。而精煉的糖會消耗復(fù)合維生素B，破壞血糖水平，讓人容易激動。鹽則會增強興奮性。

7.對誰都笑臉相迎。

 考研最后沖刺期間排除焦慮的十條建議

8.拜訪兩位密友，跟他們談?wù)勯_心的事。

9.打掃和整理你的環(huán)境，動手清理抽屜、食廚和衣柜，把照片精心收集在相冊里。

命由天事卻在人為 考研成功需要了解的潛規(guī)

10.對于這一天的工作，給你自己至少總結(jié)一條成功的經(jīng)驗。

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